Эффективная помощь при менструальных болях
Существует несколько способов облегчения болей при менструациях. Естественная помощь при менструальных болях и медикаментозная помощь при менструальных болях
Естественная помощь при менструальных болях
Первый и самый простой способ – нормализация режима сна и отдыха, придерживание диеты с ограничением жирной и трудно привариваемой пищи, отказ от высокоинтенсивных физических нагрузок на кануне менструации, снижение или отказ от алкоголя и курения.
Может помочь массаж, занятия с психологом (если у вас депрессия или тревожное расстройство). Повышение физической активности также может облегчить боли при менструации – регулярные занятия аэробными упражнениями, такими как йога, пилатес, плавание и прочее.
Медикаментозная помощь при менструальных болях
Помимо соблюдения вышеописанных рекомендаций, возможна и медикаментозная помощь.
Наиболее распространенной группой препаратов, использующейся при болях во время менструаций, являются нестероидные противовоспалительные препараты (НПВС).
Механизм действия данной группы препаратов заключается в снижении уровня простагландинов, уровень которых повышается во время месячных, и, как следствие, устранении болевого синдрома.
Одним из наиболее эффективных препаратов данного ряда является Нексемезин (напроксен). Результаты исследования эффективности данного препарата показали, что у подавляющего большинства женщин уже в течение одного часа после применения отмечалось существенное снижение болевого синдрома, которое достигало максимального уровня через 2 часа и сохранялось в течение всей терапии.
Таким образом, препарат избавляет от болевых ощущение или снижает их до минимального уровня в кротчайшие сроки. Помимо этого, на фоне применение Нексемезина также отмечалось уменьшение головных болей, тошноты и рвоты. Данный препарат оказывает своё действие на первоначальную причину появления болевого синдрома и, устраняя её, эффективно и быстро обеспечивает избавление женщины от болевых ощущений во время менструаций.
Дозировка данного препарата (250 или 500 мг в 1 таблетке) делает его удобным для применения: 1 таблетка 1 раз в день на протяжении 3-5 дней до менструации. Рекомендованная доза – 550-1100 мг в сутки. Рекомендуется начать прием препарата с дозы 550 мг в сутки и увеличить до 1100 мг в сутки, если первоначальная дозировка не принесет желаемого результата.
Коррекция образа жизни и использование медикаментозных средств вместе поможет вам избавиться от боли и сделать вашу жизнь более комфортной в эти периоды.
